Artykuły

Profilaktyka dla każdego Osłabiony organizm narażony jest na infekcje bakteryjne i wirusowe. Skuteczną walkę z grypą i przeziębieniem, należy zacząć od profilaktyki. Drobne zmiany w trybie życia i odżywania poprawią działanie układu immunologicznego i mechanizmów detoksykacji. W tym celu należy: Spożywać regularnie posiłki, najlepiej żeby były ciepłe i gotowane. Pić pomiędzy posiłkami dużą ilość wody i herbaty [...]

We wszystkich mechanizmach w organizmie ludzkim biorą udział składniki mineralne (nieorganiczne). Utrzymują one integralność komórkową i tkankową każdego elementu: błon komórkowych, cytoplazmy, osłon mielinowych, limfy, osocza, płynu mózgowo-rdzeniowego, erytrocytów, włókien mięśniowych, tkanki kostnej, itd.. Od poziomu molekularnego, poprzez tkanki, a skończywszy na jedności całego organizmu – każdy, najmniejszy [...]

Jesień życia – Klaster Żyjmy Zdrowiej W ostatnich 20 latach w Polsce, jakość żywienia uległa diametralnej zmianie. Jeszcze wielu z nas pamięta czasy, kiedy na półkach sklepowych był tylko ocet, a po przydziałową wędlinę na kartki stało się długich kolejkach. Jednakże rynki w miastach i wsiach były całkiem niezłym źródłem zaopatrzenia. Na szczęście zaszły zmiany ustrojowe, które z jednej strony dały nam wolność [...]

Wykonaliśmy Analizę Pierwiastkową Włosów – Program Zdrowotny w dużej grupie młodych sportowców zajmujących się podnoszeniem ciężarów. W tej dyscyplinie sportu obciążenie codziennym treningami sięga 4000 kcal. Biorąc pod uwagę fakt, że organizm u młodych ludzi jeszcze „buduje się”, tak duży wysiłek ma wpływ na przebieg procesów kształtujących układ kostno-stawowy. W związku z tym, konieczne staje się wsparcie [...]

Zdrowe i zadbane włosy są ważnym elementem zdrowego wyglądu każdego człowieka. Wypadanie włosów, łysienie plackowate, androgenne czy całościowe jest objawem różnych zaburzeń lub zmian metabolicznych. Towarzyszy im często łojotokowe zapalenie skóry głowy, grzybica, tłusta lub sucha, swędząca i podrażniona skóra głowy, łupież suchy lub tłusty. Samodzielne szukanie rozwiązania jest trudne. Sami nie mamy szan [...]

Dlaczego chorujemy? – czyli jak przygotować się do zimowych przeziębień. Należy zadbać o stan swojego zdrowia jeszcze wtedy, kiedy jesteśmy zdrowi. Trzeba odpowiednio wcześnie i świadomie zacząć działać profilaktycznie. O sprawność układu immunologicznego, jak o każdy inny narząd, należy dbać przez całe życie. Kiedyś można było powiedzieć, że wystarczy zdrowo odżywiać się i dbać o kondycję, żeby być zdrowym [...]

Zawartość magnezu we włosach pacjentów z chorobami cywilizacyjnymi w Polsce w latach 2010 – 2013 Wstęp Magnez pełni w organizmie liczne funkcje fizjologiczne wpływając bezpośrednio na metabolizm wszystkich układów narządowych. Uczestniczy w wielu procesach utrzymujących dynamiczną homeostazę. Ilość magnezu w organizmie jest determinowana wieloma czynnikami. W badaniu Atherosclerosis Risk in Communities wykazano, [...]

Nigdy w historii ludzkości nie było tak szybkiego postępu cywilizacyjnego jak na przełomie XX i XXI wieku. Ludzkość wykorzystuje wszystkie osiągnięcia nauki i standard życia poprawia się… Ale czy na pewno? W naszym życiu pojawiła się nowoczesna chemia gospodarcza, nowe technologie informatyczne, elektroniczne, mamy wydajne rolnictwo (dzięki technologii genowej), przemysł farmaceutyczny dbając o nasze zdrowie [...]

Liczba osób otyłych w Europie w ostatnich trzydziestu latach zwiększyła się trzykrotnie. Prawie połowa populacji Europy ma problemy z nadmierną masą ciała. Wśród ludzi o prawidłowej masie ciała, połowa nie tyje niezależnie od sposobu żywienia, natomiast pozostali muszą prowadzić ciągłą kampanię liczenia kalorii, aby utrzymać właściwą masę ciała. Rozwój cywilizacyjny w ostatnich dwudziestu latach stworzył warunki, [...]

Osteoporoza to choroba kości. Nazywana jest „cichym złodziejem”, który latami okrada nasz szkielet z gromadzonych w nim od urodzenia związków organicznych (30-50%) i związków nieorganicznych (węglan wapnia i fosforan wapnia, 30-35%). Możliwymi przyczynami powstawania osteoporozy są: brak aktywności fizycznej, niedowaga, anoreksja, palenie papierosów, niedobór hormonów płciowych (zwłaszcza żeńskich), nadczynność [...]

Analiza pierwiastkowa włosów jest metodą diagnostyczną umożliwiającą ocenę stanu odżywienia organizmu ludzkiego. W oparciu o wieloletnie doświadczenie oraz literaturę naukową uzyskaliśmy pełny sposób interpretacji wyniku badania. W ciągu 15-letniej działalności wykonaliśmy około 300 000 analiz w całej Europie, Stanach Zjednoczonych i Rosji. Nasze badania wskazują, że zaburzenia w ilości i proporcjach pierwiastków [...]

Już w starożytności przywiązywano dużą wagę do zmienności i odrębności, jako zjawisk związanych głównie z podatnością organizmów na choroby. Współcześnie mimo nowoczesnych technik badawczych i zaawansowanych prac nad ludzkim genomem i genotypem, dotychczasowe próby zebrania dostępnych danych na temat zmienności, nie przyniosły oczekiwanych rezultatów. Trudność w stworzeniu takiego opracowania wynika najprawdopodobniej [...]

Wolne rodniki to atomy lub cząsteczki zdolne do samodzielnego istnienia mające jeden lub więcej niesparowanych elektronów [G. Bartosz: Druga twarz tlenu, PWN, Warszawa 1995]. Dzięki temu rodniki są nietrwałe, ale bardzo aktywne chemicznie. W organizmach żywych mogą one powstawać w reakcjach enzymatycznych lub spontanicznie. Do lat 70-tych w publikacjach medycznych nie było wielu doniesień o roli i znaczeniu [...]

D jak Dzięki słońcu Codziennie odczuwamy dobroczynne oddziaływanie energii promieniowania wysyłanego przez słońce. Nasze organizmy tak przystosowały się do obcowania z nim, że wręcz łakną umiarkowanych dawek promieniowania. Jednym z korzystnych oddziaływań energii słonecznej jest wytwarzanie w skórze witaminy D. Witaminy z grupy D nazywają się kalcyferolami. Tworzą się w warstwie rozrodczej naskórka z prowitamin [...]

Kogo w romantyzmie obchodził krzem? Historia krzemu jako pierwiastka rozpoczęła się w roku 1822, kiedy szwedzki chemik Jons Berzelius przeprowadził reakcję pomiędzy krzemionką, uważaną wówczas za pierwiastek, a kwasem fluorowodorowym (HF), otrzymując czterofluorek krzemu (SiF4), który następnie zredukował potasem (K), otrzymując ostatecznie krzem (Si). Globalnie wszędobylski pierwiastek Pod względem rozpowszechnienia [...]

Człowiek jako układ zamknięty Na pewno nie raz zastanawiałeś się co jest przyczyną stabilności i szczęśliwego wzrostu jednych, a znów niepowodzeń i upadku innych. Być może doszedłeś do wniosku że na to co się wydarzyło lub dzieje, mają wpływ czynniki zewnętrzne, które są w stanie pomóc albo zaszkodzić. Każdy z nas jest stabilnym układem równowagi psychofizycznej i energetycznej. W postaci dorosłej jest w pełni [...]

Jak na oko wygląda koncentrat energii? W pożywieniu człowieka tłuszcze stanowią najbardziej skoncentrowane źródło energii, ponad dwukrotnie bogatsze niż węglowodany. Zawierają: nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy w nich rozpuszczalne oraz wiele innych związków lipidowych… Koncentrat energii pod lupą Tłuszcze są związkami glicerolu (taki jeden alkohol) i kwasów tłuszczowych. Niezależnie od tego [...]

Część I – czyli jak dieta lekkostrawna robi się ciężkostrawna Dieta z małą ilością węglowodanów Ostatnio obserwuje się znaczne zainteresowanie tzw. dietą ketogenną (produkującą w organizmie związki ketonowe). Prawdopodobnie jest to spowodowane ogólnym wzrostem popularności żywienia niskowęglowodanowego. Trzeba jednak pamiętać, że dieta ketogenna różni się dość znacznie od diet niskowęglowodanowych. Może być [...]

Najgorsze diety to diety eliminacyjne, które wykluczają z pożywienia całe grupy pokarmów (a nasz organizm nadal potrzebuje tych samych składników budulcowych). Są one stosowane bez nadzoru lekarskiego i w długim czasie mogą powodować bardzo poważne zaburzenia metaboliczne. W rankingu najgorszych w skutkach zdrowotnych na pierwszym miejscu lokuje się dieta białkowa, na drugim dieta zgodna z grupą krwi, na trzecim [...]

Zbliża się wiosna! Powoli z zimowego letargu przestrajamy się na wiosenny tryb życia. Okres ten powoduje zmiany w samopoczuciu. Nasz metabolizm działa jeszcze na zwolnionych, zimowych obrotach. Dlaczego na przedwiośniu czujemy się osłabieni? Gorsza kondycja fizyczna i psychiczna może być spowodowana słabym dotlenieniem organizmu. Zimą więcej czasu spędzamy w ogrzewanym, rzadko wietrzonym domu. Wyjście na świeże [...]