Artykuły

Tymianek, czyli zioło pochodzące z Morza Śródziemnego traktowane jest najczęściej jako przyprawę. Jednak w medycynie ludowej od wieków stosowany był jako środek przeciwbakteryjny i przeciwzapalny.

Jakie są pozostałe właściwości prozdrowotne tymianku?
1. Wspiera układ oddechowy.
2. Ma działanie przeciwbakteryjne i aseptyczne, dlatego skutecznie łagodzi infekcje gardła i jamy ustnej.
3. Działa wykrztuśnie i rozkurczowo - tę właściwość wykorzystano w celu wyrobu syropów na kaszel suchy i kaszel mokry.
4. Wspiera układ pokarmowy - preparaty na bazie tymianku stosowane są w celu leczenia nieżytu żołądka, łagodzenia podrażnionych jelit i dolegliwości wątrobowych.
5. Zapobiega biegunce.
6. Wykazuje działanie przeciwzapalne.
7. Łagodzi bóle reumatyczne (RZS).
8. Odkaża kanały zębowe.
9. Łagodzi stany zapalne żeńskich narządów rodnych..

Dzięki olejkowi eterycznemu w ilości do 3,5% tymianek posiada te wszystkie właściwości zdrowotne. W olejku znajduje się:
• 20 do 50% pochodnych fenolowych - tymolu i karwakrolu;
• cyneol;
• cymen;
• α-pinen;
• linalol;
• octan linalolu;
• borneol;
• octan bornylu;
• do 10% garbników;
• kwasy polifenolowe, jak kawowy i chlorogenowy;
• związki trójterpenowe (m.in. kwas ursolowy i oleanolowy);
• flawonoidy (m.in. luteolinę i api-geninę oraz ich glikozydy);
• gorycze;
• saponiny;
• sole mineralne ze znaczną ilością litu .

We wszystkim należy utrzymywać umiar.
• Nadmierne spożywanie tymianku lub olejku tymiankowego w ciąży może mieć negatywny wpływ na rozwój płodu, ponieważ może on stymulować macice do skurczów.
• Tymol, czyli olejek eteryczny tymianku w dużej ilości jest trujący i może doprowadzić do uszkodzenia wątroby, nerek, serca i ośrodkowego układu nerwowego, a nawet w konsekwencji do śmierci.

Napar z tymianku
Łyżkę tymianku zalać 1,5 szklanki wrzątku. Odstawić pod przykryciem na 15 minut i przecedzić. Pić po 1/3 szklanki przed posiłkiem na pobudzenie apetytu, po posiłku na wspomaganie trawienia i zapobiegając wzdęciom,. Napar również można stosować do płukania jamy ustnej i płukania gardła w czasie anginy.