Artykuły

Długowieczność nie zaczyna się w wieku 70 lat. Zaczyna się od decyzji, które podejmujesz dzisiaj.

Możesz znać swój cholesterol, poziom glukozy i ciśnienie krwi. Możesz regularnie ćwiczyć, kupować suplementy i przestrzegać zdrowej diety. Ale czy wiesz, jakie pierwiastki znajdują się w Twoich włosach? Czy zastanawiałeś się, jak codzienne odżywianie i środowisko, w którym żyjesz, wpływają na Twój organizm? Właśnie tutaj spotykają się dwie koncepcje: longevity – nauka o zdrowym, długim życiu – oraz analiza pierwiastkowa włosów (APW).

W NZOZ Biomol-Med wierzymy, że świadoma profilaktyka powinna zaczynać się od poznania indywidualnych cech organizmu, a nie od kopiowania diety czy suplementacji innej osoby. Analiza Pierwiastkowa Włosów może stanowić dodatkowy element takiego podejścia, dostarczając informacji o składzie mineralnym włosów i obecności wybranych pierwiastków toksycznych. Longevity to nie tylko pytanie: „Jak długo będę żyć?”. To przede wszystkim: „Co mogę zrobić dzisiaj, aby dłużej zachować zdrowie i sprawność?”

Czym jest longevity i dlaczego wszyscy mówią o długowieczności?

Longevity oznacza długowieczność, ale współczesna nauka nadaje temu pojęciu znacznie szersze znaczenie. Nie chodzi wyłącznie o liczbę przeżytych lat. Równie ważny jest healthspan, czyli okres życia spędzony w możliwie dobrym zdrowiu, z zachowaną samodzielnością oraz sprawnością fizyczną i poznawczą.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowe starzenie wiąże się z utrzymywaniem zdolności funkcjonalnych, które pozwalają człowiekowi prowadzić wartościowe życie. Na zdrowe starzenie wpływają między innymi:

• jakość diety i odpowiednie odżywienie,
• regularna aktywność fizyczna,
• sen i regeneracja,
• profilaktyka chorób przewlekłych,
• środowisko życia i ekspozycja na szkodliwe czynniki,
• zdrowie psychiczne oraz relacje społeczne.

Co istotne, badanie opublikowane w 2025 roku w Nature Medicine, obejmujące ponad 105 tysięcy uczestników, wykazało związek między długotrwałym przestrzeganiem zdrowych wzorców żywieniowych a większym prawdopodobieństwem zdrowego starzenia. Wniosek? To, jak odżywiamy organizm przez lata, ma znaczenie dla jakości naszego życia w przyszłości.

Dlatego warto przyjrzeć się również pierwiastkom, które uczestniczą w podstawowych procesach fizjologicznych.

Minerały a longevity – małe pierwiastki, wielkie znaczenie.

Twój organizm każdego dnia przeprowadza niezliczone reakcje biochemiczne. Do ich prawidłowego przebiegu potrzebuje odpowiedniej podaży składników odżywczych, w tym makro- i mikroelementów.

Przykładowo:

• Magnez (Mg) – metabolizm energetyczny i funkcjonowanie mięśni. Uczestniczy w setkach reakcji enzymatycznych. Jest potrzebny do wytwarzania energii, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni oraz utrzymania zdrowych kości.
• Cynk (Zn) – odporność i odnowa komórkowa. Bierze udział w syntezie DNA i białek, procesach podziału komórkowego oraz prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
• Selen (Se) – ochrona antyoksydacyjna. Jest składnikiem selenoprotein uczestniczących między innymi w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i metabolizmie hormonów tarczycy.
• Żelazo (Fe) – transport tlenu i produkcja energii. Odgrywa podstawową rolę w transporcie tlenu oraz procesach związanych z oddychaniem komórkowym.
• Miedź (Cu) – enzymy i tkanka łączna. Wspiera funkcjonowanie enzymów biorących udział między innymi w metabolizmie żelaza, tworzeniu tkanki łącznej i obronie antyoksydacyjnej.

Każdy z tych pierwiastków ma określone zadania. Jednak więcej nie zawsze oznacza lepiej – zarówno niedobory, jak i nadmierna podaż niektórych składników mogą być niekorzystne.

W longevity liczy się nie maksymalna suplementacja, lecz odpowiednie odżywienie dostosowane do potrzeb człowieka.

APW – czego możemy dowiedzieć się z analizy pierwiastkowej włosów?

Analiza Pierwiastkowa Włosów (APW) polega na laboratoryjnym oznaczeniu zawartości wybranych pierwiastków w próbce włosów. Włosy rosną stopniowo, a w ich strukturze mogą być gromadzone pierwiastki pochodzące zarówno z organizmu, jak i z otoczenia. Dlatego ich analiza dostarcza innego rodzaju informacji niż badania krwi.

Badanie krwi i analiza włosów nie są tym samym – odpowiadają na różne pytania. Badania krwi są podstawą diagnostyki wielu zaburzeń gospodarki mineralnej. Analiza włosów może uzupełniać obraz o informacje dotyczące składu pierwiastkowego włosów w okresie ich wzrostu. Ważne jest jednak, aby nie utożsamiać stężenia pierwiastka we włosach z jego stężeniem we krwi ani automatycznie rozpoznawać na tej podstawie niedoboru w całym organizmie. Interpretacja wymaga uwzględnienia diety, objawów, ekspozycji środowiskowej i ewentualnych badań medycznych. To podejście jest szczególnie ważne w profilaktyce, której celem jest podejmowanie świadomych decyzji opartych na różnych źródłach informacji.

33 pierwiastki i 20 proporcji – co wyróżnia APW Biomol-Med?

Wieloletnie doświadczenie NZOZ Biomol-Med w analizie pierwiastków śladowych pozwoliło opracować rozbudowany Program Zdrowotny oparty na analizie pierwiastkowej włosów.

W ramach APW – Programu Zdrowotnego Biomol-Med oznaczamy:

• 33 pierwiastki, w tym: 26 mikro i makro pierwiastków, 7 pierwiastków toksycznych: rtęć, ołów, kadm, arsen, glin, tal i beryl.
• Dodatkowo wynik przedstawia 20 proporcji między pierwiastkami.

Dlaczego uwzględniamy proporcje?

Ponieważ pierwiastki uczestniczą w powiązanych ze sobą procesach biologicznych. Niektóre mogą współdziałać, inne konkurować o transport lub wchłanianie. Przykładowo magnez i wapń odgrywają ważne role w funkcjonowaniu mięśni i komórek, natomiast cynk i miedź wymagają odpowiedniej podaży w diecie. Proporcje pierwiastków we włosach są dodatkowym elementem autorskiego modelu interpretacyjnego Biomol-Med. Nie należy jednak traktować ich jako samodzielnego testu rozpoznającego choroby, funkcjonowanie hormonów czy tempo starzenia. Istotą APW Biomol-Med jest nie tylko pomiar laboratoryjny, ale także przedstawienie wyników w szerszym kontekście żywieniowym.

Środowisko a długowieczność – czy wiemy, na co jesteśmy narażeni?

Longevity to również zainteresowanie wpływem środowiska na zdrowie. Powietrze, woda, żywność, miejsce pracy oraz codzienne nawyki mogą wpływać na naszą ekspozycję na różne substancje. Szczególne znaczenie mają pierwiastki toksyczne, takie jak ołów, kadm, arsen i rtęć. Długotrwałe narażenie na niektóre z tych substancji może negatywnie wpływać na zdrowie. Jednak sposób oceny narażenia i potencjalnych skutków zależy od konkretnego pierwiastka, jego postaci chemicznej oraz drogi ekspozycji. APW oznacza zawartość wybranych pierwiastków toksycznych we włosach. Wynik może stanowić przesłankę do dalszej oceny ekspozycji, ale sam w sobie nie oznacza zatrucia i nie zastępuje właściwej diagnostyki toksykologicznej. W długofalowej trosce o zdrowie ważne jest nie tylko to, co dostarczamy organizmowi, ale również środowisko, w którym żyjemy.

Personalizacja – dlaczego jedna dieta i jeden zestaw suplementów nie pasują wszystkim?

Dwie osoby mogą być w podobnym wieku, ważyć tyle samo i prowadzić zbliżony styl życia. Nie oznacza to jednak, że ich sposób odżywiania i potrzeby zdrowotne są identyczne. Różnimy się aktywnością fizyczną, stanem zdrowia, przyjmowanymi lekami, nawykami żywieniowymi i ekspozycją środowiskową. Dlatego współczesna profilaktyka coraz większą uwagę poświęca indywidualizacji.

W Biomol-Med Program Zdrowotny APW łączy wyniki oznaczeń pierwiastków i ich proporcji z autorskim opisem oraz propozycjami działań żywieniowych.

Co otrzymujesz w Programie Zdrowotnym APW?

To znacznie więcej niż pojedynczy wynik laboratoryjny:

• Analizę 33 pierwiastków wraz z wykresami ich zawartości we włosach.
• 20 proporcji pierwiastkowych przedstawionych w formie graficznej.
• Indywidualny opis wyników opracowany według metodyki Biomol-Med.
• Charakterystykę typu metabolicznego w autorskim modelu interpretacji.
• Dwa programy suplementacyjne – wyrównawczy na 1–3 miesiące i profilaktyczny na 6 miesięcy.
• Siedmiodniowy plan żywieniowy z przepisami oraz zalecenia dotyczące aktywności fizycznej.

POZNAJ PROGRAM ZDROWOTNY APW BIOMOL-MED

Dla kogo APW może być interesującym elementem strategii longevity?

Analiza Pierwiastkowa Włosów może zainteresować osoby, które:

• chcą lepiej poznać swój profil pierwiastkowy;
• interesują się longevity i profilaktyką zdrowego starzenia;
• planują bardziej świadome podejście do diety oraz suplementacji;
• chcą przyjrzeć się potencjalnemu wpływowi środowiska na skład pierwiastkowy włosów;
• cenią indywidualne, całościowe podejście do żywienia;
• chcą porównać wyniki analizy włosów z innymi danymi dotyczącymi zdrowia.

APW jest badaniem nieinwazyjnym. Do przeprowadzenia analizy nie jest konieczne pobieranie krwi. Jak wykonać APW w Biomol-Med?
Całą procedurę możesz rozpocząć online.
Krok 1. Zamów APW – Program Zdrowotny.
Wybierz badanie w sklepie internetowym Biomol-Med.
Krok 2. Wypełnij ankietę.
Po opłaceniu zamówienia otrzymasz informacje umożliwiające uzupełnienie e-ankiety.
Krok 3. Przygotuj próbkę włosów.
Próbkę należy pobrać zgodnie z instrukcją laboratorium, zwracając uwagę między innymi na długość włosów i ewentualne zabiegi chemiczne.
Krok 4. Wyślij próbkę do laboratorium w Łodzi.
Analiza wykonywana jest przez NZOZ Biomol-Med. Standardowy czas realizacji Programu Zdrowotnego wynosi 10 dni roboczych od otrzymania próbki i prawidłowo wypełnionej ankiety.
Sprawdź dokładną instrukcję wykonania APW.Longevity zaczyna się od wiedzy. Co zrobisz dla siebie dzisiaj?

Najważniejszą zmianą w myśleniu o długowieczności jest odejście od poszukiwania jednego cudownego preparatu. Nie istnieje jeden składnik mineralny, suplement ani pojedynczy test, który zagwarantuje długie życie. Istnieją natomiast działania, które pomagają nam świadomiej troszczyć się o zdrowie: odpowiednio zbilansowana dieta, ruch, sen, profilaktyka i poznawanie indywidualnych potrzeb organizmu.

APW Biomol-Med może być jednym z elementów tej drogi – dodatkową informacją o profilu mineralnym włosów, którą warto połączyć z szerszym obrazem zdrowia. W Biomolu zmierzymy Twój profil pierwiastkowy. Ty zdecydujesz, jak wykorzystać tę wiedzę w codziennej trosce o siebie.

Nie czekaj, aż zdrowie stanie się Twoim największym zmartwieniem. Zacznij traktować je jako inwestycję w przyszłość.

Poznaj swój profil mineralny i wybierz bardziej świadome podejście do zdrowego starzenia.
ZAMÓW ANALIZĘ PIERWIASTKOWĄ WŁOSÓW – PROGRAM ZDROWOTNY BIOMOL-MED

Najczęstsze pytania o longevity i APW
Czy analiza pierwiastkowa włosów pomaga wydłużyć życie?
Nie wykazano, że samo wykonanie APW wydłuża życie. Analiza może dostarczyć dodatkowych informacji o składzie pierwiastkowym włosów, natomiast zdrową długowieczność wspierają przede wszystkim działania profilaktyczne o udowodnionym znaczeniu.
Czy APW określa wiek biologiczny?
Nie. APW nie jest zwalidowanym testem wieku biologicznego. Oznacza stężenia pierwiastków we włosach i przedstawia ich wzajemne proporcje.
Czy APW wykrywa niedobory witamin i minerałów?
APW oznacza pierwiastki obecne we włosach, a nie witaminy. Stężenia mineralne we włosach nie zawsze odpowiadają stężeniom we krwi ani rzeczywistym zasobom organizmu. Rozpoznanie niedoborów wymaga odpowiednio dobranych badań medycznych i oceny klinicznej.
Czym APW różni się od badań krwi?
Analiza włosów dotyczy pierwiastków zgromadzonych w strukturze włosa, natomiast badania krwi pozwalają ocenić określone parametry fizjologiczne w momencie pobrania próbki. Oba materiały dostarczają odmiennych informacji i nie są zamienne.
Ile pierwiastków bada Biomol-Med?
Program Zdrowotny Biomol-Med obejmuje 33 pierwiastki, w tym 7 toksycznych, oraz przedstawia 20 proporcji pierwiastkowych.
Gdzie zamówić APW?
Badanie można zamówić bezpośrednio przez oficjalną stronę NZOZ Biomol-Med. Próbkę włosów można przygotować zgodnie z instrukcją i wysłać do laboratorium w Łodzi.

mgr Emilia Wojdon

Źródła naukowe:
World Health Organization. Healthy ageing and functional ability.
Tessier A.J. i wsp. (2025). Optimal dietary patterns for healthy aging. Nature Medicine.
Shahverdian A. i wsp. (2026). Comparison of Mineral Levels in Blood and Hair Samples of Healthy Adults: Evaluating the Clinical Utility of Hair Mineral Analysis. Biological Trace Element Research.
National Institutes of Health. Magnesium – Fact Sheet for Health Professionals.