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Orange, eine Frucht aus der Familie der Zitrusfrüchte. Sehr beliebt im Winter als Zugabe zu wärmenden Tees und Kuchen und im Sommer als erfrischender Snack, als Zutat für Eis und Getränke. Diese Früchte schmecken nicht nur lecker, sondern haben auch gesundheitsfördernde Eigenschaften. Wofür haben die Chinesen sie geliebt?

Warum sollten wir sie in unsere tägliche Ernährung aufnehmen?
1. Orangen enthalten viel Wasser, das die Giftstoffe aus dem Körper spült.
2. 1 Orange deckt den Tagesbedarf an Vitamin C. Dieses Vitamin inaktiviert als Antioxidans aggressive Sauerstoffmoleküle, die durch Stress, Rauchen, Alkohol und zu wenig Schlaf entstehen.
3. B-Vitamine nützlich für die Haut und das Nervensystem.
4. Kalium beeinflusst den normalen Blutdruck und den Herzrhythmus.
5. Orangen enthalten Substanzen, die die erste Phase der Krebszellbildung blockieren und Verbindungen mit antimikrobieller Aktivität.
6. Sie sollten Orangen mit weißen Membranen zwischen den Partikeln essen, die Ballaststoffe liefern, die den Stoffwechsel verbessern und die Wirkung von Vitamin C verstärken.
7. Der Verzehr von Orangen hat eine positive Wirkung auf die Sehkraft, das Immunsystem, die Gehirnfunktion, die Magen- und Darmfunktion.

Wissenswertes:

• Orangenöl hat antibakterielle Eigenschaften sowie entspannende, stimmungsaufhellende und stimmungssteigernde Eigenschaften. Es wird bei Erkältungen und Entzündungen eingesetzt und hilft bei Akne.
• Frucht-, Blüten- und Blattextrakte der Orange werden in After-Sun- und Sonnenschutzprodukten verwendet.
• Die AHA-Säuren in der Orange helfen, erste Falten und Hautverfärbungen zu bekämpfen und haben peelende Eigenschaften.