Klouby zápěstní

Cíl:
Zvýšení rozsahu pohybu a síly v oblastí zápěstních kloubů.

Základní pozice:
Ve stoji, horní končetiny pokrčené v úhlu 90o, lokty přímo.

Cvik:
Sepnutí dlaní se současnou rotací v oblasti kloubů horních končetin.

Počet opakování: 20

Výsledek:
Zlepšení stability zápěstních kloubů, zvýšení síly stisku a zmírnění bolesti.