Суставы лучезапястные

Цель:
Увеличение объема подвижности и силы в области лучезапястных суставов.

Исходная позиция:
Стоя, руки согнуты под углом 90°, локти прямые.

Упражнение:
Сплетение ладоней одновременно с вращением в области суставов рук.

Число повторений: 20

Эффект:
Лучшая стабильность лучезапястных суставов, увеличение силы хвата и уменьшение дискомфорта.