Статьи

Самые плохие диеты - это диеты элиминационные, которые исключают из пищи целые группы продуктов (а наш организм по-прежнему нуждается в этих питательных веществах). Они используются без наблюдения врача и в течение длительного времени могут вызвать очень серьезные метаболические нарушения. В рейтинге самых плохих последствий для здоровья на первом месте находится диета белковая, на втором - диета в соответствии с группой крови, на третьем - веганская.

Диета белковая

Белковая диета менее всего энергетическая по отношению к количеству употребляемых продуктов. Больше всего вреда приносит среде кишечников, системе иммунной, нервной, костям, суставам, мышцам и психо-эмоциональному равновесию.

Диета в соответствии с группой крови

Диета в соответствии с группой крови разработана в 60 годы прошлого века, но с тех пор полностью изменилась наша окружающая среда, стиль жизни и питания.

Диета веганская

Веганская диета качественно наиболее строгая. Следствием этого является необходимость постоянной суплементации витаминами и минералами, прежде всего витаминами группы B, в частности B12.

Диета правильно сбалансированная

Каждый способ питания вызывает в организме человека какое-либо последствие. С пищей поставляем энергию и необходимые компоненты для поддержания соответствующего здоровья. Энергию получаем из сахаров и жиров. Белок обеспечивает аминокислоты для строительства организма. Из аминокислот образуются также нейромедиаторы, необходимые элементы для надлежащего функционирования нервной системы и хорошего состояния психики. Остальная часть диета должна обеспечивать ежедневно более семидесяти химических компонентов, которых наш организм сам не создаст.

Диета индивидуальная

Правильно подобранная диета должна учитывать индивидуальные потребности Пациента в энергии и весь спектр минералов, витаминов и компонентов растительного и животного происхождения. Таким образом, диетой мы формируем среду в организме и качество отдельных физических и психических структур.

Эффекты неправильной диеты

Применение какой-либо диеты приносит всегда со временем два эффекта. Первый почти всегда хороший, это гигиенический эффект, наступает уже после первых недель применения диеты. Второй, эффект метаболический, наступает после года или двух. Второй эффект часто оказывается, по крайней мере, тревожным, хотя иногда встречаются счастливцы, для которых указанная диета была составлена опытным диетологом. К сожалению, в большинстве случаев последствия длительного применения рекомендованных диет являются плохими (напр. "эффект йо-йо", дерматологические проблемы, проблемы с желудком).

Обратись за помощью к специалисту

Всегда следует консультироваться со специалистом, который определит потребности Пациента и укажет индивидуальный способ питания и соответствующую физическую активность. Особенно это важно, когда возникают постоянные и многолетние проблемы со здоровьем. В настоящее время найти подходящую диету очень трудно. Рекомендованные в средствах массовой информации диеты для решения разных проблем со здоровьем просты и приятны в применении и поэтому становятся популярными. К сожалению, почти всегда это элиминационные диеты, которые исключют из меню большинство компонентов. Для того чтобы понравиться потенциальному Пациенту, диете дают привлекательное название либо в её поддержку выступает авторитетный врач.

Следует всегда помнить, что только специалист может порекомендовать элиминационную диету индивидуально приспособленную для данного Пациента и с постоянным консультированием. Опытный специалист может использовать элиминационную диету, как один из инструментов терапии либо профилактики, а не как способ жизни на долгие годы.