Между зимой и весной
Приближается весна!
Медленно из зимней летаргии мы перестраиваемся на весенний образ жизни. Этот период вызывает изменения самочувствия. Наш метаболизм работает еще на медленной зимней скорости.
Почему в предвесенний период чувствуем себя ослабленными?
Более плохое физическое и психическое состояние может быть вызвано плохой оксигенацией организма (насыщением организма кислородом). Зимой больше времени проводим в отапливаемом, редко проветриваемом доме. Выход на свежий воздух связан с резким изменением температуры. Возвращаясь домой, мы часто бываем переохлаждены.
Постоянные изменение температуры, давления и влажности небезразличны для нашего организма. Можем чувствовать себя сонливыми, уставшими, нам не хватает энергии.
Зимой у нас увеличивается аппетит, что часто приводит к избыточному весу. Из-за этого ухудшается наше самочувствие. Слишком маленькая доза (дефицит) солнечных лучей вызывает сонливость, раздражение, плохое настроение. Все это из-за малого количества серотонина, который активируется солнечным светом.
Что поможет нам проснуться к жизни?
Уже вскоре мы будем чувствовать себя как рождённые заново. Весна приходит безвозвратно. Природа пробуждается к жизни, более длинные и тёплые дни - это все приведет к тому, что весенний кризис здоровья организма быстро пройдет. Пусть наступающие тёплые месяцы помогут нам восстановить здоровье и правильное питание организма. Благодаря этому, следующая зима не принесет неприятных сюрпризов нашему здоровью.