Статьи

Апельсин - фрукт из рода цитрус. Очень популярен зимой как добавка к согревающему чаю и выпечке, а летом как освежающая закуска, ингредиент мороженного и напитков. Апельсин не только восхитителен на вкус, но и обладает полезными для здоровья свойствами. За что апельсины полюбили китайцы?

Почему нужно вводить их в ежедневную диету?
1. Апельсины содержат много воды, которая выводит из организма токсины.
2. Один апельсин удовлетворяет суточную потребность в витамине С. Этот витамин как антиоксидант нейтрализует агрессивные частицы кислорода, которые образуются при стрессе, курении, употреблении алкоголя и недосыпании.
3. Витамины группы В полезны для кожи и нервной системы.
4. Калий способствует нормальному кровяному давлению и ритму сердца.
5. Апельсины содержат вещества, блокирующие первую стадию образования раковых клеток, и соединения с антибактериальными свойствами.
6. Апельсины нужно кушать с белой частью между дольками. Эта белая часть содержит пищевую клетчатку, которая улучшает обмен веществ и усиливает действие витамина С.
7. Употребление апельсинов в пищу благотворно влияет на зрение, иммунную систему, работу мозга, а также на работу желудка и кишечника.

Интересные факты:

• Апельсиновое масло обладает антибактериальными свойствами и расслабляет, улучшает настроение и самочувствие. Применяется при простуде и воспалениях, помогает при лечении угрей.
• Экстракты фруктов, цветов и листьев апельсина используются в средствах после загара для защиты от воздействия солнца.
• Альфа-гидроксикислоты (Alfa-Hidro-Acid, АНА) которые содержатся в апельсине, помогают бороться с первыми морщинами, обесцвечиванием кожи и обладают отшелушивающими свойствами.