Cтатті

Подивися на своє відображення в дзеркалі!

У тебе є так звані заїди? У тебе є тонкі зморшки, які розходяться над губами, особливо над верхньою губою? А може потріскали куточки рота? У тебе часті запалення ротової порожнини і язика (молочниця або афти)? У тебе відчуття «печіння» в очах? У тебе проблеми із зволоженням очей? Ти чутливий до світла? У тебе почервоніли повіки? У тебе лущиться шкіра в куточках ніздрів, вух і лоба? Можливо у тебе фіолетовий язик? Твоє волосся жирне? Ти лисієш? Проблеми із засинанням? В тебе запаморочення? Депресія?
Це все є, або може бути симптомами дефіциту рибофлавіну. Причиною дефіциту заліза, вітаміну D3 або цукрового діабету, а також дефіциту коензиму Q10 у Літніх людей, можуть бути деякі з перерахованих вище симптомів.
Вітамін В2 необхідний для еритропоезу (утворення еритроцитів). Підтримує процес утворення тромбоцитів. Дефіцит вітаміну B2 призводить до зниженого біосинтезу антитіл, що ускладнює набуття імунітету. Дефіцит вітаміну В2 у дітей порушує процес росту. Вітамін В2 захищає очі від перевтоми. Запобігає утворенню катаракти.
Рибофлавін розчинний у воді і добре витримує підвищені температури. Але йому не подобається світло. Тому приготування без кришки і виливання бульйону призводить до великої втрати рибофлавіну.

Вітамін В2 «руйнується» антибіотиками, оральними контрацептивами і заспокійливими таблетками.

Дитина не виросте генієм, якщо вагітна жінка і мати, що годує, не будуть приймати достатню кількість вітамінів групи В, особливо вітаміну В2. Вітаміни групи В необхідні для правильного розвитку мозку і всієї нервової системи.

Мужчині необхідно приблизно 1,6 мг вітаміну В2 на добу, жінці достатньо 1,2 мг. Вагітним і жінкам, які годують грудьми, потрібно більше, приблизно 3 мг. У медичній літературі немає публікацій про шкідливість більш високих доз вітаміну В2 (5-10 мг / добу). Лікар може порекомендувати мега-дози (400 мг). Вони можуть викликати блювоту і нудоту. Будь-який надмір поживних речовин повинен бути виведений, деактивований, утилізований ... всі ці процеси витрачають енергію, порушуючи клітинні біохімічні рівноваги.

Слово ключ? Рівновага. Отримаєш свою, коли пройдеш дослідження стану харчування організму в NZOZ Biomol-Med.