Cтатті

Наближається весна!

Повільно із зимової летаргії ми перелаштовуємося на весняний спосіб життя. Цей період викликає зміни самопочуття. Наш метаболізм працює ще на повільній зимової швидкості.

Чому в передвесняний період відчуваємо себе ослабленими?

Більш поганий фізичний і психічний стан може бути викликаний поганою оксигенацією організму (насиченням організму киснем). Взимку більше часу проводимо в опалювальному, рідко провітрюваному будинку. Вихід на свіже повітря пов'язаний з різкою зміною температури. Повертаючись додому, ми часто буваємо переохолодженими.
Постійні зміна температури, тиску і вологості небайдужі для нашого організму. Можемо відчувати себе сонливими, втомленими, нам не вистачає енергії.
Взимку у нас збільшується апетит, що часто призводить до надмірної ваги. Через це погіршується наше самопочуття. Замала доза (дефіцит) сонячних променів викликає сонливість, роздратування, поганий настрій. Все це через малу кількість серотоніну, який активується сонячним світлом.

Що допоможе нам прокинутися до життя?

Вже незабаром ми будемо відчувати себе як народжені заново. Весна приходить безповоротно. Природа пробуджується до життя, більш довгі і теплі дні - це все призведе до того, що весняна криза здоров'я організму швидко пройде. Нехай теплі місяці які надходять допоможуть нам відновити здоров'я і правильне харчування організму. Завдяки цьому, наступна зима не принесе неприємних сюрпризів нашому здоров'ю.