Суставы лучезапястные
-
Комплекс упражнений
-
Упражнение 1
Цель:
Увеличение объема подвижности и силы в области лучезапястных суставов.Исходная позиция:
Стоя, руки согнуты под углом 90°, локти прямые.Упражнение:
Сплетение ладоней одновременно с вращением в области суставов рук.Число повторений: 20
Эффект:
Лучшая стабильность лучезапястных суставов, увеличение силы хвата и уменьшение дискомфорта.