Przednówek
Zbliża się wiosna. Z letargu zimowego przestrajamy się na wiosenny tryb życia. Okres ten powoduje zmiany w samopoczuciu. Nasz metabolizm działa jeszcze na zwolnionych obrotach.
Gorsza kondycja fizyczna i psychiczna może być spowodowana słabym dotlenieniem organizmu. Zimą więcej czasu spędzamy w ogrzewanym, rzadko wietrzonym domu. Wyjście na świeże powietrze wiąże się z gwałtowną zmianą temperatury. Wracając do domu często jesteśmy przechłodzeni. Ciągłe skoki temperatury, ciśnienia i wilgotności nie są obojętne dla naszego organizmu. Możemy czuć się ospali, znużeni, brakuje nam energii. Zimą mamy większy apetyt, co często prowadzi do nadwagi. Z tego powodu pogarsza nam się samopoczucie.
Mała dawka promieni słonecznych powoduje ospałość, rozdrażnienie, zły nastrój. Wszystko z powodu małej ilości serotoniny, która jest aktywowana przez światło słoneczne. Już wkrótce poczujemy się jak nowo narodzeni. Wiosna nadchodzi nieodwołalnie. Budząca się do życia przyroda, coraz dłuższe i cieplejsze dni; to wszystko spowoduje, że przesilenie wiosenne szybko minie. Niech nadchodzące ciepłe miesiące umożliwią nam regenerację zdrowia i właściwe odżywienie organizmu. Dzięki temu następna zima nie przyniesie nam przykrych niespodzianek zdrowotnych.
dr n. med. Sławomir Puczkowski
