Статьи

Статьи

Диетология
Микроэлементы
Знания и наука
Здоровье
 Между зимой и весной

Приближается весна!

Медленно из зимней летаргии перестраиваемся на весенний образ жизни. Этот период вызывает изменения в самочувствии. Наш метаболизм работает еще на медленных, зимних оборотах.

Почему в предвесенний период чувствуем себя ослабленными?

Худшая физическая и психическая кондиция может быть вызвана слабым насыщением организма кислородом.

Зимой больше времени проводим в отапливаемом, редко проветриваемом доме. Выход на свежий воздух связывается с резким изменением температуры. Возвращаясь домой, часто бываем переохлаждены.

Постоянное изменение температуры, давления и влажности небезразличны для нашего организма. Можем чувствовать себя сонливыми, уставшими, не хватает энергии.

Зимой у нас увеличивается аппетит, что часто приводит к избыточному весу. Поэтому ухудшается наше самочувствие.

Маленькая доза солнечных лучей вызывает сонливость, раздражение, плохое настроение. Все это от малого количества серотонина, который активируется через солнечный свет.

Что стимулирует нас к жизни?

Уже вскоре почувствуем себя, как заново рожденные. Весна приходит безвозвратно.

Пробуждающаяся природа, более длинные и теплые дни - это все приведет к тому, что весенний кризис здоровья организма быстро пройдет.

Пусть предстоящие теплые месяцы позволят нам восстановить здоровье и надлежащее питание организма. Благодаря этому, следующая зима не принесет нам неприятных сюрпризов для здоровья.