Články

Články

Nauka O Výživě
Mikroprvky
Věda a Nauka
Zdraví
Zapomeňte na váhu

 

NZOZ Biomol-Med provádí Analýzu prvků z vlasů již 12 let. Mezi naše pacienty je velká skupina osob, které se snaží zhubnout.

Energetické potřeby těla

Lidské tělo využívá energii velmi šetrně. Při nízké fyzické aktivitě spalujeme asi 26-30 kcal (kilokalorie) denně na každý kilogram hmotnosti, např. při hmotnosti 70 kg - 1820 - 2100 kcal. Přibíráme na vaze, protože přijímáme příliš mnoho jídla. Nadbytek „přijatých” kalorií se ukládá v tukové tkáni.

 9000 kcal přijatých s jídlem se může proměnit v kilogram tuku v těle. Pokud každý den přijímáme asi 450 kcal více než spaluje tělo (jeden dezert, který se skládá z koblihy a sladkého nápoje), za 10 dnů se hmotnost zvýší o půl kilogramu.

 Když spálíme 7000 kcal, "spálíme" z těla asi 1 kg tuků; maraton (42 km) zbaví naše tělo asi 2500 kcal.

Rizika hubnutí

Ztráta několika kilogramů v krátké době nemá nic společného se zdravým hubnutím. Nejčastěji redukce hmotnosti je výsledkem ztráty vody, a ne tuku. Lidé po takovém hubnutí zpozorují znepokojující jevy. Nejedná se o příznaky onemocnění, ale o tělesný a duševní diskomfort.

 Nejčastěji hubnutí způsobuje ztrátu pár centimetrů kolem pasu a několika tisíc vlasů.

Hubnutí s Analýzou prvků u vlasů

Pak začíná hledání pomoci u vlasových odborníků. Tímto způsobem se mnoho pacientů dostává do NZOZ Biomol-Med, protože provádíme analýzy prvků z vlasů. Vlasy jsou dodatkem ke kůži, a kůže je odrazem lidského metabolismu.

Pacient NZOZ Biomol-Med po obdržení výsledků analýzy prvků z vlasů se doví, jaký je stav výživy jeho těla a jaké má zdravotní tendence. Obdrží program přírodní suplementace vitamíny a minerály, individuální dietu a doporučení týkající se fyzické aktivity přizpůsobené potřebám jeho těla.

Motivovaný pacient (a riziko ztráty všech vlasů je velmi účinná motivace) koupí všechny přírodní doplňky stravy, přizpůsobí jídlo k charakteru doporučené diety a začne dobrodružství se sportem.

Nejdůležitější je kondice těla

Po několika týdnech zapomene na svou nadváhu, a soustředí se na optimální fyzickou kondici. Začátky jsou vždy těžké, protože je třeba překonat vlastní bariéry. Můžete začít od jednoduchých protahovacích cvičení (pro zlepšení funkce páteře) a "okysličujících" procházek. V průběhu času byste měli zintenzivnit cvičení, ale racionálně.

 Pro nepřipravené tělo nadměrné cviky mohou mít nepříjemné následky – a to zejména svalové bolesti způsobené nadměrným okyselením, což může vést k odporu a přerušení přijatých opatření. hodná fyzická aktivita (v hale, v bazénu, na hřišti, v parku) v průběhu času bude dávat více a více radosti. Duševní stav se bude obnovovat stejně jako tělo.

 Pak naši pacienti zjistí, že ztráceli čas na diety a přípravky, které poskytují "hubnutí bez námahy". Nikdo za Vás nic neudělá. Musíte přijmout odpovídající opatření, aby získat zdraví a fyzickou kondici. Tělo přizpůsobí hmotnost k svým potřebám. Pacienti, kterým "se podařilo", pochopili, že důležitější než hmotnost je dobrá kondice.