Články

Články

Nauka O Výživě
Mikroprvky
Věda a Nauka
Zdraví
Doplňky stravy – přírodní nebo syntetické

 

Používáme nutriční přípravky nebo doplňky stravy, a to zejména vitamíny, minerály, antioxidanty, mastné kyseliny, aminokyseliny apod. Musíme vědět, které doplňky si vybrat a jak tyto ovlivňují naše tělo. Na trhu je velký výběr nutričních přípravků. jak postupovat při výběru nejlepších pro sebe?

Výběr doplňků stravy

Mnoho lidí řídí se cenou. Někteří vybírají nejlevnější a myslí, že forma doplňku není důležitá, někteří nejdražší s ohledem na to, že by měly být nejlepší. Nicméně cena není dobré kritérium.

Než se rozhodněte, čím se řídit při nákupu nutričních přípravků, odpovězte si na následující otázky:

  1. Proč potřebujete doplňky stravy?
  2. Jaké dávky a formu doplňky koupit?
  3. Jak dlouho budete používat doplňky?

Biomol-Med doporučuje svým pacientům přírodní doplňky stravy. V naších studiích vždy zdůrazňujeme, že to, co je nejbližší přírodě, je nejlépe rozpoznatelné a stravitelné pro naše tělo.

Převaha přírodních doplňků nad syntetickými je tématem řady článků v polské a světové literatuře. Níže uvádíme nejdůležitější skutečnosti, které dokazují výhody přírodních nutričních přípravků.

Hlavní rozdíly

Přírodní doplňky stravy

  • složitá a časově náročná výroba – získání koncentrátu, extraktu, odvaru z potravinářských produktů (rostlin, bylin, ryb apod.) vyžaduje více práce, delší dobu pěstování a zpracovávání, a použití metod masové výroby není možné. Toto má často vliv na vyšší cenu přípravku.
  • vysoká stravitelnost – náš trávicí systém se nezměnil od okamžiku, když se poprvé objevil homo sapiens. Stovky let člověk jedl to, co dala půda nebo to, co sám ulovil, a jeho trávicí systém se naučil rozpoznávat a vstřebávat tyto látky.Toto znamená, že chemické sloučeniny přírodního původu jsou našemu trávicímu systému dobře známé a vstřebávané do těla.
  • žádné vedlejší účinky užívaní doporučené dávky – lidské tělo rozpoznává přírodní přípravky stejně jako jiné přírodní jídlo a tyto nemají žádné vedlejší účinky při užívaní doporučených dávek.
  • užívaní nižší dávky kvůli lepšímu vstřebávání – úroveň vstřebávání přírodních doplňků je významně vyšší než syntetických, a proto není nutná vysoká dávka.

Syntetické doplňky stravy

  • snadná a rychlá výroba – chemické sloučeniny syntetického původu lze vyrábět masově v laboratořích. Díky tomuto jsou rychleji dostupné, ve větším množství a jsou levnější.
  • horší stravitelnost –chemické sloučeniny syntetického původu jsou nejčastěji považovány receptory našeho těla za cizorodné látky (protože neexistovaly přirozeně ve stravě, která je známá stovky let). Naše tělo může strávit mnoho „obtížných” látek, a proto se vypořádá i se syntetickým doplňkem stravy. Nicméně úroveň jeho vstřebávání trávicím systémem bude nízký.
  • časté příznaky intolerance a řada nežádoucích účinků – syntetické přípravky jsou chemické sloučeniny, které se objevily poprvé v XX. století. Lidský trávicí systém nerozpoznává je tak dobře jako přírodních a často “neví”, jak správně vstřebat konkretní látku (mohou se objevit: průjem, plynatost, bolesti břicha apod.).
  • podávání velkých dávek – je nutná vysoká dávky, protože tělo vstřebává syntetickou látky mnohem hůř než přírodní.